I express myself through art | Super kreatywny blog

 Hej!

Byłam pewna, że w tym roku nie uda mi się pojechać nad morze. Wiadomo, pandemia, covid, izolacja. Ale się udało. No i z racji wyjazdu, skorzystałam z ładnych widoków i na ich tle zrobiłam zdjęcia nowego journala. Prace nad nim rozpoczęłam dużo wcześniej i przyspieszyłam z jego tworzeniem, jak już byłam pewna wyjazdu. W zeszłym roku też zrobiłam morski art journal, który stał się bazą albumu na zdjęcia. Tym razem jest to journal z cytatami o morzu.

Okładkę zrobiłam z bluzki, którą kupiłam kiedyś w lumpeksie za złotówkę. Pasuje idealnie. Za to element ze statkiem jest z naszyjnika ze Złotóweczki:

A oto i środek. Dodaję również cytaty, może ktoś skorzysta:
W kroplach dni powszednich tak samo jak i w morzu całe niebo można zobaczyć. 

Hej!

 Hej

Z napisaniem tego wpisu wstrzymuję się już prawie rok, ale nie widziałam sensu w pisaniu o świątecznej bransoletce na przykład latem, wiadomo. Ale myślę, że już mogę :D No, ale dlaczego ja tak trzymam post w roboczych tyle czasu? Ach, no kupiłam sobie po zeszłorocznych świętach zestaw markerów do kieliszków. No komplet ten był na wyprzedaży, popatrzyłam na te zawieszki przy markerach i tak mi się spodobały. Od razu zapragnęłam zrobić z nich bransoletkę :D Oczywiście nie trzeba czekać na promocje jakichś markerów do kieliszków, bo takie zawieszki można kupić w sklepach z półproduktami do robienia biżuterii (a i na Aliexpress jest tego sporo). No dobra, a teraz tutorial.

Co będzie potrzebne?

-ozdobne zawieszki

-łańcuszek

-małe karabińczyki

-kółka montażowe

-szczypce i bocianki

Ja zaczęłam od odczepienia zawieszek od drucików, bo jak wspomniałam, były to markery do kielonków. Następnie do każdej zawieszki musiałam doczepić kółeczko i na to mały karabinek. Dzięki temu będzie wygodnie odpinać i przypinać zawieszki do bransoletki.
Bierzemy łańcuszek o długości odpowiedniej na naszą dłoń. Przyczepiamy kółeczko i karabinek. Albo jakieś ładne zapięcie. Na drugi koniec bransoletki można doczepić przedłużkę.
Przypinamy zawieszki:
I cyk, gotowe! 

Jak Wam się podoba świąteczna biżuteria? :)

 Hej!

Mamy teraz niezbyt udany czas na zakupy, ale niektóre sklepy są jednak otwarte. Action należy właśnie do takich sklepów, więc dzisiaj o farbach właśnie z Action. Są to farby akrylowe sprzedawane pojedynczo, tubki mają po 250 ml, więc sporo. A cena jest niewielka - 8,19 zł za tubkę. Ja bardzo te farby lubię. Nie jestem profesjonalistką i na moje potrzeby są wystarczające. Nie mam pojęcia, ile kolorów jest do wyboru, jest ich na pewno kilka.. Wiem, że są jeszcze metaliczne, ale ich nie mam. Jeśli jakieś kolory zakupię, uzupełnię ten wpis.

Farby dobrze się nakłada na kartkę. Tutaj tuż po nałożeniu:
A tutaj już po wyschnięciu. Jak zauważyłam podczas użytkowania, najmniej kryjący jest zielony. 

Ja z tych farb jestem bardzo zadowolona. Często ich używam i są bardzo wydajne. Kolory są żywe i nic się z nimi nie dzieje, nie odpadają od kartki i się nie kruszą. Nie zostawiają też jakiejś nie wiadomo jakiej powłoki. Do tego mają dobrą cenę za taką sporą pojemność. Mnie bardzo przypadły do gustu :)

 

Hej!

Zbliża się koniec roku, a kalendarze na 2021 na dobre rozgościły się na sklepowych półkach. Jest ich pełno i kuszą. A ja chcę dzisiaj Wam pokazać kalendarz niezwykły. Dlaczego niezwykły, co w nim takiego jest? Po pierwsze - to kalendarz artystyczny. Po drugie - malowany przez artystów dla Światowego Związku Artystów Malujących Ustami i Nogami. Zdaję sobie sprawę, że część osób może pomyśleć, że phi, biorą na litość, a sam kalendarz to kicha. Nic bardziej mylnego. Wydawnictwo AMUN swego czasu miało slogan "Nie prosimy o litość" i ogólnie wspiera artystów nieprzeciętnych. No jak widać chcieć to móc i jeśli ktoś chce malować, to może to robić nogami czy ustami. Podziwiam, serio, bo ja mając dwie sprawne ręce malować tak pięknie nie umiem - po prostu się nie uczę malować. 

To mój drugi rok z tym kalendarzem. Ja go dostałam w prezencie od kolegi. Mam cały pakiet: kalendarz, naklejki, kartki, bileciki na prezenty. Taki zestaw na stronie Wydawnictwa AMUN kosztuje 26,90 zł, natomiast sam kalendarz 10,90 zł. 

Tak prezentuje się kalendarz. Wymiar to 19,5 x 13 cm i ma 28 stron. Ogólnie to kalendarz biurkowy, z tyłu jest taka konstrukcja do złożenia i można go sobie postawić na biurko.

W środku wygląda to własnie tak. Jest obraz, jest cytat no i kalendarz. Nie jest to zrobione standardowo, że jeden miesiąc na stronę, co mnie bardzo cieszy - bo jest więcej obrazów do oglądania :D 
Uwielbiam motyw morza, latarenki morskie - no coś pięknego:
Jak już wyżej wspominałam, mam taki komplet. Tutaj skrócony kalendarz i kartki:
Tu dalej kartki, naklejki oraz bileciki na prezenty:

Mnie kalendarz się bardzo podoba, lubię takie rzeczy. Jak komuś się podoba, zachęcam do kupna. Nie jest to post sponsorowany, czy coś (w sumie do tej pory takiego wpisu nie było), po prostu wstawiam go jako inspirację. Będzie cieszył moje oko :)

Jak Wam się podoba taki kalendarz? 

 Hej!

Farby dekoracyjne o połysku perłowym Astra wpadły w moje ręce w sumie przez przypadek, jak zresztą większość rzeczy :D Kupiłam je przy okazji innych zakupów na Allegro za niecałe 9 zł. Uprzedzam, że jestem amatorem i paciam sobie hobbystycznie.

Info od producenta. Farby są transparentne, można nimi malować na papierze, drewnie, ceramice i kamieniu. Ja maluję nimi tylko na papierze.
W środku kartonowego opakowania mamy 6 kolorów. Słoiczki są niewielkie, mają po 10 ml.
Nazwy kolorów to: piaskowy, leśny, srebrny, różany, morski i kasztanowy. Nazwy ładne, jak dla mnie pasują :)
Oto i kolory na papierze. Tutaj na czarnej kartce:
A tutaj na białej:
Mówiąc w skrócie - farby są świetne. Ja jestem fanką różnych farb, tych perłowych i błyszczących również. No cóż, trochę ze mnie sroka :D Farby dekoracyjne o połysku perłowym Astra pięknie iskrzą, pięknie błyszczą. Na żywo wyglądają jeszcze lepiej niż na zdjęciach. Ja używam ich, jak już tu wiele razy mówiłam odnośnie farb, do art journali. No po prostu bajka, bardzo mi się podobają te farby :) Nie zauważyłam z nimi większych problemów, kolor leśny nieco mi zgęstniał, ale producent pisze, że można go rozcieńczyć wodą, więc to powinno załatwić sprawę. Dobrze się nimi maluje, mnie tam się podobają :)

Pytanie: Wiesz, ile będę miał lat, zanim nauczę się grać na fortepianie?

Odpowiedź: Tyle samo, co wtedy, kiedy się nie nauczysz.

Hej!

Dzisiaj książka o kreatywności. Właściwie to kurs odblokowywania kreatywności. Długo się zabierałam za to, by ją kupić. W recenzjach wyczytałam, że dużo tam odnośników do Boga, a dla mnie to średni temat. Ale kupiłam i nie żałuję. Jednak zdecydowanie bardziej wolę sprawdzać wszystko na własnej skórze, niż sugerować się opiniami innych. Dodam na początku, że kupiłam książkę w Empiku, cena z okładki to 44 zł, ale ja z kuponem zapłaciłam mniej. Jest dostępna na Allegro za mniejsze pieniądze. Ebook jest na pewno dostępny na Empik Go.

Julia Cameron to nie tylko pisarka (jest autorką ponad 40 książek), ale też poetka, dramatopisarka, scenarzystka, reżyserka i dziennikarka.  Od kilkunastu lat prowadzi też kursy kreatywności na całym świecie. "Drogę artysty" wydała pierwszy raz w roku 1992 i jest to światowy bestseller. BuzzFeed uznał ją za jedną z 32 książek, Które Mogą Zmienić Twoje Życie. 

"Droga artysty" Julii Cameron to, jak wspomniałam wyżej, kurs odblokowywania własnej kreatywności. Jest to bestsellerowy poradnik, chociaż ja o takich książkach mówię "wspierające", "dodające odwagi". W przypadku bycia kreatywnym trzeba być odważnym. I nie chodzi mi o sam akt tworzenia, ale ileż to razy spotkałam się z wyśmianiem, że coś tam maluję czy coś tam tworzę w rękodziele. Ileż to razy słyszałam, że to dziecinne. Może i dziecinne, ale w każdym twórcy siedzi wewnętrzne dziecko. I o wewnętrzne dziecko trzeba dbać.

Książka, czy raczej kurs, jest kierowana do artystów. Tych, którzy nie mogą się odblokować, którym brakuje weny, nie mają odwagi. Całość kursu, mówiąc dość ogólnie, opiera się na dwóch ważnych rzeczach: porannych stronach i randkach artystycznych. Poranne strony to codzienne zadanie do odrobienia, chodzi tu o zapisanie 3 stron strumieniem myśli. Ja nie ukrywam, że rano to miałam spory problem akurat ze strumieniem myśli i przerzuciłam się na pisanie stron po południu/wieczorem i to jest dla mnie zdecydowanie lepsze. Z kolei randki artystyczne to np. pójście na koncert/do muzeum/na wystawę/wizyta w sklepie i kupienie czegoś dla artystów. Wiem, że w czasie pandemii z tym chodzeniem może być problem, ale obejrzenie czegoś online też się liczy. To takie spotkanie ze sztuką raz w tygodniu. Na randkę artystyczną chodzi się samemu, to takie sam na sam artysty i sztuki.

No, ale nie samymi stronami i randkami artysta żyje. "Droga artysty" ma 12 rozdziałów, na każdy tydzień pracy nad kreatywnością. Każdy rozdział zawiera esej dotyczący danego tematu oraz zadania do zrobienia. Jest trochę pisaniny, myślenia, czegoś do zrobienia. Tych zadań jest trochę, ale ja wybierałam sobie 2 czy 3, a resztę zostawiłam na później. Są całkiem fajne i będę na pewno do nich wracać. Oprócz tego, autorka dołączyła trochę cytatów o sztuce, twórczości i artystach. Fajna sprawa. 

No dobra, ale co z tym Bogiem, o którym wspomniałam na początku? Autorka jest wierząca, uważa, że twórczość to doświadczenie duchowe. Ale w Podstawowych Zasadach zaznacza, że nie trzeba w coś wierzyć. Pisze też, że:

Jądrem twórczości jest doświadczenie mistycznej jedności; jądrem mistycznej jedności jest doświadczenie siły twórczej. Ci, którzy posługują się językiem duchowości, zwykle nazywają Boga stwórcą, lecz rzadko widzą w nim twórcę, czyli artystę. Proponuję przyjąć takie właśnie, dosłowne rozumienie terminu "stwórca". Dążymy bowiem do zawarcia twórczego przymierza z Wielkim Twórcą - jak artysty z artystą. Akceptacja takiego podejścia może ogromnie poszerzyć twoje twórcze możliwości.

Julia Cameron, "Droga artysty" 

Czy książka może zmienić życie? Ja uważam, że tak. Ale tylko pod jednym warunkiem - jeśli wdroży się do życia porady, zasady itp z lektury. Samo przeczytanie może wywołać jakieś myśli, przemyślenia, może dodać otuchy. Wiecie, to tak samo jak z oglądaniem fitnessów na internetach - samo patrzenie nic nie da. Czy u mnie książka coś zmieniła? Ano tak. Zdecydowałam się na rozwijanie swojej twórczości w nieco innym kierunku, niż do tej pory. Na razie jeszcze nie będę o tym pisać, bo muszę to nieco opanować, w każdym razie działam. Ja jestem bardzo, ale to bardzo kreatywną osobą, mam ciągle nowe pomysły, a to co widzicie na blogu to tylko część twórczego życia, jakie prowadzę. Pasja i rozwijanie się to sens mojego życia. 

Bardzo się cieszę, że zainwestowałam w "Drogę artysty", to dobrze wydane pieniądze. Wciąż chadzam na randki artystyczne (bardzo mi się to podoba), wciąż odrabiam strony. Do książki będę wracać, bo jest świetna i zdecydowanie pomaga w odblokowaniu własnej kreatywności. I jeszcze jedna kwestia - nieważne, ile macie lat. O wewnętrznego artystę  można zadbać w każdym wieku. Jak to moja mama mówi: nieważny wiek, ważne uczucie (w tym wypadku do sztuki). Nigdy nie jest za późno na walkę, by obudzić swoją kreatywność. 

 

Hej!

Zawsze mam problem z pisaniem wstępu do postów o domowej apteczce, bo w sumie co tu pisać - że jakiś ból dopadł niemal każdego chociaż raz w życiu i że są domowe sposoby, by sobie ulżyć? Można i tak, ale coś czuję, że będę się powtarzać :D No cóż, ból gardła to powszechna dolegliwość, może mieć wiele przyczyn, no i wiadomo - czasami trzeba się skonsultować z lekarzem. Na ból/drapanie/dyskomfort w gardle są też domowe sposoby, które tu zebrałam. Ja uważam, że zioła mogą być pomocne, ale nie zastąpią konsultacji lekarskiej. No i to też nie jest tak, że o, roślinka, to każdy może stosować, bo to na pewno bezpieczne. Rośliny mogą uczulać, mogą też wchodzić w reakcje z lekami, które ktoś przyjmuje. Także zioła są super, ale trzeba ostrożnie :)

Zebrałam tu dla Was trochę porad i przepisów na mikstury na bóle gardła. U mnie apteczne preparaty się nie sprawdzają, ale za to goździki i płukanka z szałwii to moi ulubieńcy. Mam nadzieję, że i Wy znajdziecie coś dla siebie. Jeśli nie podaję proporcji, przyjmijmy takie, jakie podawałam tutaj.

Roślinne przepisy na ból gardła

Płukanka na ból gardła przy anginie według ojca Sroki

100g liści szałwii

50g koszyczków rumianku

20 g płatków nagietka

20g liści mięty pieprzowej

Zioła wymieszać. Trzy łyżki mieszanki zalać szklanką wrzątku i zaparzać 20 minut. Po odcedzeniu płukać gardło. Płukankę można robić do 6 razy dziennie.

Płukanka z kory dębu na drapania w gardle

Łyżkę kory dębu zalać szklanką wody i gotować ok. 20 minut. Przecedzić. Po wystudzeniu płukać gardło. Najlepiej płukać 2-3 razy dziennie.

Płukanka z lebiodki

Zrobić napar z 3 łyżeczek suszonej lebiodki i wrzątku, zaparzać 15 minut. Przecedzić. Płukać gardło 4 razy dziennie.

Płukanka z melisy 

Melisa jest znana głównie jako ziółko na nerwy, ale jest to też roślina zwalczająca niektóre wirusy. Można przygotować z niej płukankę na ból gardła. Robimy napar i płuczemy gardło 4 razy dziennie. 

Miodowa płukanka

Łyżeczkę miodu zagotować w szklance wody. Tak przygotowaną miksturą płukać gardło.

Płukanka z szałwii

Szałwia ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wystarczy zrobić napar i płukać gardło kilka razy dziennie.

Ziołowa płukanka

20g kwiatów ślazu

20g kwiatów lipy

20g liści szałwii

20g ziela krwawnika

Zioła zalać szklanką wrzątku. Po 10 minutach odcedzić i płukać gardło.

Płukanka różana

Zrobić napar z płatków dzikiej róży i płukać gardło kilka razy dziennie.

Płukanka ziołowa na ból gardła

20g koszyczków rumianku

20g liści malin

20g liści szałwii

Mieszankę zalać szklanką wrzątku i parzyć 15 minut. Po odcedzeniu płukać gardło do 3 razy dziennie. 

Płukanka z bławatka

Zrobić napar z kwiatów chabra bławatka i płukać gardło kilka razy dziennie. 

Płukanka z głogu

Przygotować napar z 1 łyżeczki kwiatów głogu i szklanki wrzącej wody. Taką miksturą płukać gardło. Napar obniża ciśnienie.

Płukanka z liści jeżyn

Zrobić napar z 2 łyżeczek liści jeżyn i zalać szklanką wrzątku. Zaparzać 15 minut. Płukać gardło dwa razy dziennie. 

Płukanka brzozowa

Przyrządzić napar z dwóch łyżek rozdrobnionych liści brzozy oraz szklanki wrzącej wody. Płukać gardło.

Napar wzmacniający z brzozy

Zrobić napar jak wyżej, ale tylko z jednej łyżeczki liści. Pić 3 razy dziennie po szklance przy infekcjach gardła. 

Płukanka z arcydzięgla 

Zrobić napar z korzenia arcydzięgla i płukać gardło kilka razy dziennie.

Płukanka tymiankowo-szałwiowa

Łyżkę tymianku i łyżkę szałwii zaparzyć w szklance wrzątku. Po 10 minutach przecedzić i płukać gardło. Mieszanka polecana zwłaszcza przy anginie. 

Odwar z porostu islandzkiego

Zalać 2 łyżki porostu islandzkiego 1,5 szklanki wody i gotować 15 minut. Pić 3 razy dziennie. 

Płukanka owsiana

Pięćdziesiąt gramów roztłuczonego owsa gotować przez 20 minut w litrze wody. Przefiltrować i płukać gardło. 

Jałowcowa przegryzka

Rozgniecione jagody jałowca można rzuć. Jałowiec ma działanie odkażające i dodatkowo odświeża oddech.

Goździki

Na bolące gardło świetne są również goździki, które można rzuć. 

Cukierki na ból gardła

pół szklanki cukru

cytryna

łyżka imbiru (sproszkowanego)

pół szklanki miodu

Do garnka wlać miód, sok z cytryny, dodać cukier oraz imbir. Podgrzewać na wolnym ogniu i mieszać. Kiedy mikstura będzie miała gęstość syropu, przelać do małych foremek i odstawić do stężenia. 

Kisiel na chrypkę i ból gardła

3 łyżki siemienia lnianego

300 ml wody

200g malin

łyżka miodu

Siemię zalać wodą i podgrzewać na wolnym  ogniu ok. 15 minut. Podsmażyć na patelni maliny, a gdy się rozpadną, dodać, miód. Na koniec wymieszać maliny oraz siemię.

Tymiankowy okład

2 łyżki świeżego tymianku

szklanka oleju kokosowego

W kąpieli wodnej podgrzewać olej kokosowy oraz tymianek przez ok. 15 minut. Przelać smarowidło do słoiczka, przecedzając przez gazę. Kilka razy dziennie nacierać szyję okładem – koniecznie trzeba szyję owinąć, by było ciepło.

Napój z siemienia lnianego

Dwie łyżeczki ziaren lnu zalać szklanką wrzątku. Odstawić na trochę, by napój nieco ostygł. Dodać łyżeczkę miodu. Wypić małymi łykami w ciągu dnia.

Rzepik pospolity

Płukanki z rzepika są polecane zwłaszcza dla osób, które pracują głosem, ale nie tylko. Nadadzą się również przy zapaleniu gardła.

Jeżówka 

Ma działanie przeciwzapalne oraz wspiera odporność. Badania wykazały, że w przypadku paciorkowca, przyjmowanie jeżówki oraz antybiotyku, skraca czas leczenia.

Orzech włoski

Odwar z jego liści jest używany jako płukanka w chorobach gardła i krtani.

Lukrecja gładka

Korzeń tej rośliny łagodzi bóle i podrażnienie gardła, działa przeciwzapalnie oraz wspomaga odporność. Maksymalnie można spożywać 3 szklanki odwaru dziennie.

Dziewanna wielkokwiatowa

Ma działanie łagodzące, a także zwalcza wirusy grypy. Dziennie można spożyć maksymalnie 6 szklanek naparu. 

Babka lancetowata

Ta roślina będzie świetna przy zapaleniu gardła. Ma właściwości łagodzące, antybakteryjne i przeciwzapalne. Można wypić maksymalnie 4 napary w ciągu dnia.

Czosnek oraz cebula

Obie te rośliny warto włączyć do codziennej diety jako np. dodatek do potraw. Mają działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. 

Buraczana płukanka

Do szklanki świeżego soku z buraka dodać łyżeczkę octu jabłkowego i taką mieszanką płukać gardło raz dziennie. 

Aromaterapia i olejki eteryczne na ból gardła

Płukanka z olejkiem z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego jest niezastąpiony w domu. Dobrze sprawdzi się w łagodzeniu bólu gardła. Do szklanki wody wystarczy dodać 4 krople olejku i taką miksturą płukać gardło maksymalnie 3 razy dziennie. 

Olejkowa inhalacja

Wlać do miski litr gorącej wody i dodać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego lub sosnowego lub eukaliptusowego. Narzucić ręcznik na głowę, pochylić się nad miską i wdychać opary. Inhalację można robić kilka razy dziennie. 

Lawendowe nacieranie

30 ml oleju bazowego, np. słonecznikowy

4 krople olejku lawendowego

4 krople olejku z drzewa herbacianego

Składniki dobrze wymieszać i miksturą nacierać klatkę piersiową. Taką mieszankę można dodać też do kąpieli.

Inne domowe sposoby na ból gardła

Sodowo-aspirynowa płukanka

Rozpuścić aspirynę w 2 łyżeczkach gorącej wody, dodać 1 łyżeczkę sody oczyszczonej. Całość wlać do pół szklanki gorącej wody i wymieszać. Płukać gardło.

Płukanka octowa

Wymieszać łyżkę octu jabłkowego w szklance ciepłej wody. Taką miksturą płukać gardło.

Inhalacja solna

Wlać do miski litr wody i dodać łyżkę soli. Nakryć głowę np. ręcznikiem, nachylić się nad misą i wdychać opary przez maksymalnie 10 minut. Inhalację można robić kilka razy dziennie. 

Bibliografia:

L. B. White, S. Foster – Księga zdrowia. Ziołowa apteka domowa

Z. Przybylak – Słynne leki ziołowej apteki

L. Aliaga – Naturalne sposoby pokonywania bólu

V. Lansky – Soda oczyszczona. 500 praktycznych zastosowań

Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury

L. M. Krześniak – Apteczka ziołowa

Aromaterapia. Pachnąca sztuka

S. Farber, A. Meyer – Olejki aromatyczne – w domowej apteczce

M. Treben – Apteka Pana Boga

Dajcie mi znać o swoich sposobach na ból gardła :)