Pokrzywa zwyczajna
Mój prywatny hit na alergię (i nie tylko). Napar z pokrzywy działa przeciwalergicznie i przeciwzapalnie. Wystarczy łyżkę ziółka zaparzać przez 20 minut i pić 3 razy dziennie. W ogóle pokrzywa ma tyle wspaniałych właściwości, że warto ją popijać cały rok :)
Świetny lek ziołowy, działa przeciwhistaminowo. Do tego łatwo dostępny, więc nie ma problemu, by zrobić sobie napar.
Inna nazwa tej rośliny to płucnik. Wszystko przez jej rewelacyjne działanie wykrztuśne. Sprawdzi się przy nieżycie oskrzeli, zapaleniu płuc czy astmie. Śluz z miodunki działa nawilżająco na błony śluzowe dróg oddechowych. Trzeba tylko uważać z tą rośliną - nadmierne ilości mogą prowadzić do zaparć.
Mięta pieprzowa
Działa przeciwzapalnie i ułatwia oddychanie. Można zrobić napar i popijać 3 razy dziennie. Ale mięta będzie też dobra do inhalacji - do gorącej wody w misce dodać 3-5 kropli olejku eterycznego, nachylić się z ręcznikiem na głowie i powdychać.
Rozmaryn lekarski
Zielsko to sprawdzi się przy astmie. Warto robić sobie napary i pić do 3 razy dziennie, albo robić inhalacje.
Super napój pokrzywowy
-4 szklanki młodych liści pokrzywy
-2 plasterki ananasa
-1 pęczek natki pietruszki
-1 łyżeczka miodu
-1 limonka
Pokrzywę przelać wrzątkiem na sitku i przepłukać zimną wodą. Pokroić pokrzywę, ananasa oraz pietruszkę, a następnie zblendować. Na koniec dodać miód i sok z limonki. Można popijać :)
-1,5 szklanki syropu klonowego
-3 czerwone cebule
-1 litr wody
-2 cytryny
-6 łyżek miodu
Syrop klonowy wlać na patelnię i zagrzać. Dodać 3 pokrojone cebule i dusić przez 5 minut. Następnie syrop z cebulami wrzucić do garnka i zalać wodą, gotować, aż woda się zredukuje. Po przestudzeniu dodać sok z cytryn oraz miód, pomieszać. Całą miksturę należy odstawić na noc, potem odcedzić i przelać do naczynia. Zażywać po 1 łyżce 2 razy dziennie.
Kąpiel na astmę
Zrobić napar z rumianku - 4 torebki na pół litra wody. Po zaparzeniu dolać napar do wody w wannie i sobie posiedzieć i powdychać.
-100 g kwiatostanu lipy
-100 g liści podbiału
-50 g ziela szanty
-50 g kwiatów bzu czarnego
-50 g korzenia prawoślazu
-50 g kwiatu ślazu
-25 g korzenia lukrecji
-25 g liści mięty pieprzowej
Ziółka wymieszać. Robić napar z 1 łyżeczki mieszanki na szklankę wody, parzyć przez 30 minut. Napar można delikatnie osłodzić. Pić 3 razy dziennie po posiłkach.
Ziołowa inhalacja na lepsze oddychanie
Zmieszać po 1 części koszyczka rumianku, ziela tymianku i ziela skrzypu. Trzy płaskie łyżeczki mieszanki wrzucić do miski i zalać litrem wrzątku. Nachylić głowę nad miską, nakryć się dużym ręcznikiem i wdychać parę przez 15 minut.
Lepiężnik na katar sienny
Dwie łyżki liści zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez 30 minut. Pić 4 razy dziennie po 50 ml. Można również napar zakraplać do nosa (po kilka kropelek).
Dwie łyżki ziela zalać szklanką wrzątku, zaparzać 20 minut. Pić 3-4 razy dziennie po 50-100 ml. Można też stosować jako "maseczkę" na skórę lub powieki.
Napar ojca Klimuszko na uczulenia różne
-50 g liści babki
-50 g ziela przetacznika leśnego
-50 g ziela skrzypu polnego
-50 g ziela rdestu ptasiego
-50 g ziela poziewnika
-50 g kłącza perzu
-50 g kłącza tataraku
-50 g liści podbiału
-50 g kłącza pięciornika
-50 g liści brzozy
-50 g korzenia mniszka lekarskiego
Zioła mieszamy. Jedną łyżkę mieszanki zalewamy wrzątkiem, parzymy 20 minut. Pijemy 3 razy dziennie przed jedzeniem.
Inne zioła pomocne przy alergii:
babka lancetowata
arnika górska
bez czarny
buk zwyczajny
dziewanna kutnerowata/wielokwiatowa
dziurawiec zwyczajny
fiołek trójbarwny
glistnik jaskółcze ziele
jarząb pospolity
kopytnik pospolity
krwiściąg lekarski/mniejszy
lebiodka pospolita
melisa lekarska
mniszek lekarski
nagietek lekarski
nasturcja większa/mniejsza
nawłoć pospolita/kanadyjska
pięciornik kurze ziele
podbiał pospolity
porost islandzki
porzeczka czarna
róża dzika
ruta zwyczajna
szałwia lekarska
tarczyca pospolita
tatarak zwyczajny
żywokost lekarski
Zioła pomocne przy podrażnieniu błon śluzowych:
hyzop lekarski
lawenda
majeranek
tymianek
Zioła pomocne przy podrażnieniu śluzówki, obrzękach, zaczerwienieniu oczu:
dziewanna
świetlik
Olej z czarnuszki
Czarnuszka ma działanie antyalergiczne i co prawda lepiej sprawdza się u dzieci, ale i dorośli mogą jej używać. Olej z czarnuszki należy stosować podczas posiłków 3 razy dziennie po łyżeczce (dzieci), a dorośli po 2 łyżeczki.
Irygacja na alergię
Szklanką ciepłej wody zalać 1/2 łyżeczki soli lub sody oczyszczonej. Płukać nos.
Lukrecja
Znana z właściwości oczyszczających drogi oddechowe. Wystarczy 0,5 łyżeczki korzenia zalać szklanką zimnej wody i gotować pod przykryciem 15 minut, a potem odcedzić. Pić 2 razy dziennie. Odwar nie nadaje się dla kobiet w ciąży i karmiących, może podnosić ciśnienie i powodować arytmię).
Inne zioła pomocne przy dusznościach:
imbir
kurkuma
rozmaryn
pieprz cayenne
kardamon
goździki
cynamon
Nie można zapomnieć o czosnku, który także łagodzi alergię. Można sobie spożywać 1 ząbek dziennie.
Kawa
Według badań, 7 mg kofeiny na 1 kg ciała poprawia funkcję płuc u ludzi chorych na astmę. To co, może kawusi? :D
Aromaterapia także jest pomocna przy alergii. Sprawdzą się tu zdecydowanie olejki eukaliptusowy, miętowy i z drzewa herbacianego. Można również zrobić mieszankę z 1 łyżki oleju bazowego i 1 kropli olejku lawendowego, a potem nacierać okolice zatok.
Polecane olejki eteryczne na katar sienny to: rumiankowy, cyprysowy, lawendowy, cytrynowy, sosnowy, z hyzopu lekarskiego. Z kolei polecane olejki na astmę to: sosnowy, rozmarynowy, lawendowy, bazyliowy, z hyzopu lekarskiego.
Źródła:
Linda B. White, Steven Foster - Księga zdrowia. Ziołowa apteka domowa
Lesley Bremnes - Wielka księga ziół
o. Franciszek Sroka - Poradnik ziołowy
A.C. Klimuszko - Wróćmy do ziół leczniczych
Aromaterapia - pachnąca sztuka
http://www.rozanski.ch/fitoterapia1.htm
http://www.rozanski.ch/fitoterapia2.htm
http://www.rozanski.ch/fitoterapia3.htm
_wm.jpg)
_wm.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz